
家人们,一到冬天炒股配资知识,是不是老感觉嘴巴干得起皮,喉咙痒得直想咳嗽?就算 “吨吨” 猛灌几大杯水,还是觉得渴得不行。我跟你们说啊,这其实是咱身体里的津液,被冬天这干冷的天气给 “偷” 走啦!
你想啊,冬天空气干巴巴的,屋里暖气又热烘烘的,再加上咱时不时就去吃顿火锅、来点辣的,这体内津液流失的速度,可比喝水快多了。津液这东西可重要啦,它就像身体和肌肤的 “营养液”,能滋养咱们的身体。要是津液不足,就会出现喉咙干痒、皮肤干燥这些问题,整个人都不舒服。
不过别担心,今天我就来给大家分享 4 种补津液的甜水,用的可都是天然食材,能帮咱们身体牢牢锁住水分,让冬天的干冷再也 “偷” 不走咱的津液!
展开剩余90%第一种:金桔雪梨汤
分享一款超棒的饮品 —— 金桔雪梨汤。现在这个特殊时期,好多人都有嗓子干痛、干咳的毛病,我自己前段时间也是这样,嗓子就像冒火一样,咳起来还停不住。不过自从喝了这金桔雪梨汤,症状缓解了不少,感觉整个人都滋润多了。
这金桔雪梨汤啊,味道清甜可口,全家老小都爱喝。特别是家里有不爱喝水的宝宝,有了这汤,他们喝水都变得积极了。以前我家小侄子,每次让他喝水就跟打仗似的,可费劲了。但是这金桔雪梨汤一上桌,他自己端着碗就喝起来了,还直嚷嚷着好喝,要再喝一碗呢。
食材:金桔、雪梨、红枣、枸杞、黄冰糖(不过这里要提醒一下,要是家里有一岁以内的宝宝,就先别加黄冰糖啦。)
1、金桔得先用盐水浸泡一会儿,然后清洗干净,再在每个金桔上划个十字。这样做一方面能把金桔表面的脏东西清洗掉,另一方面煮的时候金桔的汁水更容易出来,味道也更好。
2、雪梨选那种水分足、口感清甜的。把它洗干净,不用去皮,切成小块就行。红枣和枸杞也用盐水泡一泡,清洗干净。
3、食材都处理好了,就可以开始煮啦。用养生壶操作简单,还能设定时间,很方便。把处理好的金桔、雪梨、红枣、枸杞都放进壶里或者锅里,然后加入 1000 毫升的清水。
4、盖上盖子,按下开关或者开火,就等着美味出炉啦。煮大概 25 分钟左右就行。哇塞,那汤的颜色橙红透亮,金桔、雪梨、红枣、枸杞在汤里沉沉浮浮,就像一幅美丽的画卷。最后根据自己的口味加入适量的黄冰糖。一碗清甜滋润的金桔雪梨汤就大功告成啦。在这个特殊时期,给自己和家人煮上一锅,暖暖身子,润润嗓子,多好啊!
第二种:海底椰雪梨汤
分享一道超棒的汤品 —— 海底椰雪梨汤。不知道你们有没有这样的经历,有时候吃了点辛辣的东西,或者熬夜之后,就感觉口干舌燥,嗓子也疼,整个人就像着了火一样。这时候,来上一碗热气腾腾的海底椰雪梨汤,那感觉,简直绝了!
它能帮咱们清一清身体里的内热,降一降虚火,还能给咱们的身体补充补充津液,滋润滋润肺燥。而且这汤的味道清甜清甜的,一点都不油腻,哪怕是在特殊时期,像感冒、嗓子不舒服的时候喝,那也是再合适不过啦。
食材:海底椰、新鲜的雪梨或者雪梨干都行、无花果、沙参、玉竹、莲子、百合、排骨
1、海底椰可是这道汤的重要角色。新鲜的雪梨或者雪梨干也不能少,是清热降火的小能手,水分足,味道甜,煮在汤里,让汤的味道更加清甜。沙参和玉竹也是好东西,它们能滋阴润燥,莲子能养心安神,百合能润肺止咳,它们一起搭配,让这道汤的功效更上一层楼。最后,排骨可是这道汤的 “灵魂”,它能让汤更加浓郁鲜美。
2、先把排骨处理一下。把排骨放在锅里,加入适量的水,开大火煮开,用勺子把它们撇干净,然后把排骨捞出来,用清水冲洗干净。
3、洗好的排骨就可以放进锅里啦。接着,把其他的食材也都洗干净,一起放进锅里。然后加入没过食材的水。盖上锅盖开大火把水烧开转小火慢慢煲煮 40 分钟。
不过在出锅之前,根据自己的口味喜好,加点盐调味。喝上一口,那清甜的味道在嘴里散开,顺着喉咙流到肚子里,感觉浑身都暖乎乎的,特别舒服。家人们,赶紧试试这道汤吧,给自己和家人的身体来一次温暖的呵护。
第三种:姜枣苹果茶
姜枣茶本身就很养生,生姜能驱寒暖胃,红枣能补血养颜。这要是再加上苹果,那可就更绝了。苹果清甜可口,能中和生姜的辣味,让这茶的味道好喝到飞起!想象一下,在寒冷的冬天,或者每个月的特殊时期,捧上一杯热气腾腾的姜枣苹果茶,一边慢慢喝着,一边感受着温暖从喉咙流到胃里,整个人都被治愈了。
食材:一些生姜、红枣、一个苹果
1、生姜不用太多,大概两三片就行,红枣选那种饱满的,三四个就够,苹果选自己喜欢的品种,一个中等大小的就行。把这些食材都洗干净,生姜切成薄片,红枣去核,苹果切成小块。
2、接着找一个锅或者壶,把洗好切好的食材都放进去。然后加入适量的水,水不用加太多,差不多没过食材就行。
3、现在就可以开火煮啦,一定要用小火慢煮。为啥要用小火呢?因为小火能让食材的营养慢慢释放出来,煮出来的茶味道也更浓郁。你就这么耐心地煮个 20 分钟左右,这期间你能看到锅里的水慢慢变成微黄的汤汁,还能闻到那股香甜的味道,简直太诱人了。
4、等煮出微黄汤汁,这姜枣苹果茶就大功告成啦!要是喜欢甜一点,还可以加一点点蜂蜜,搅拌均匀,那味道,绝了!
宝子们,别再犹豫了,赶紧动手煮上一壶姜枣苹果茶吧。尤其是爱贪凉的姐妹们,更要喝起来,给自己的身体好好补补。每天喝上一杯,时间长了,你会发现自己的气色变好了,手脚也不那么冰凉了,每个月那几天也没那么难受了。
这姜枣苹果茶不仅适合女孩子,家里的老人小孩也能喝。老人喝了能驱寒保暖,小孩喝了能增强免疫力。
第四种:甘蔗金桔热果饮
分享一款超棒的冬日热饮 —— 甘蔗金桔热果饮。食材简单,操作起来也不费事儿,关键是还能缓解嗓子疼,真的是宝藏饮品啊!
冬天天气又干又冷,咱的嗓子时不时就闹点小脾气,疼得难受。这时候来上一杯热乎乎的甘蔗金桔热果饮,那感觉,就像给嗓子来了一场温暖又舒适的 SPA,别提多舒坦了。而且啊,这两种食材搭配在一起,味道那叫一个绝,既有甘蔗的清甜,又有金桔的果香,喝上一口,从嗓子眼儿暖到心窝窝。
食材:金桔、甘蔗
1、金桔买那种颜色鲜亮、个头饱满的,甘蔗呢,选那种又粗又直、表皮光滑的,这样做出来的热果饮味道才好。准备好了食材,咱就开始动手啦。先把金桔处理一下,拿个小刀在金桔表面划个十字花刀。
划了十字花刀之后,煮的时候金桔的汁水和营养就能更好地释放出来。甘蔗呢,就用刀把它切成小段,长短随你喜欢,方便煮就行。
3、处理好食材,就可以下锅煮啦。找个干净的锅,往里面加点水,再撒上那么一点点盐。别加多了哈,就一丢丢,这盐的作用就是给热果饮提提味儿,让味道更丰富。把切好的金桔和甘蔗段一股脑儿倒进锅里,开大火煮。这时候你就看着锅里咕噜咕噜地冒泡,金桔和甘蔗的香气也慢慢飘出来,整个厨房都弥漫着一股甜甜的味道,感觉心情都变好了。
煮的过程中你可以时不时搅拌一下,让食材受热更均匀。大概煮个 20 分钟左右,这甘蔗金桔热果饮就大功告成啦。时间一到,把火关掉,别着急喝,先让它稍微凉一凉,不然容易烫着嘴。
煮好的热果饮,你就趁热喝,一边喝热饮,一边吃里面的水果。金桔经过煮制,变得软软糯糯的,汁水酸甜可口;甘蔗段吸满了水分,咬起来也是清甜多汁。这一杯热果饮下肚,整个人都暖和起来了,嗓子也不那么疼了。
宝子们,在这寒冷的冬日,给自己或者家人煮上一杯甘蔗金桔热果饮,真的是太幸福了。
家人们,赶紧试试这几种甜水吧炒股配资知识,让咱们在冬天也能水润润的,再也不怕被干冷的天气欺负啦!
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